Waarom krachttraining ?
Enkele quotes:
‘Ik doe liever cardio..’
‘Ik wil enkel vet verliezen en geen opgeblazen pop worden…’
‘Ik wil niet al die overdreven spieren en aders…’
Dit zijn slechts enkele van de veel voorkomende misvattingen over krachttraining. Krachttraining is niet gelijk aan bodybuilding. Het doel van krachttraining is de spierfunctionaliteit te verbeteren waardoor deze meer kracht kan genereren. Dit kan zowel door spiergroei als door een betere aansturing van onze hersenen. Door krachttraining zullen vooral je prestaties en levenskwaliteit verbeteren zowel fysiek als mentaal, het mooiere natuurlijk lichaam is goed meegenomen. Het uiterlijk is bij krachttraining absoluut geen doel op zich zoals bij bodybuilding.
Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat onze gezondheid aanzienlijk verbetert als we regelmatig aan krachttraining doen.
Later meer info hierover.